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Know-how & Perspektiven

Hier finden Sie nicht nur spannende Beiträge, hilfreiche Ideen und Coaching-Tipps, sondern auch Themen und Inputs, die mich selbst zum Nachdenken, Reflektieren und Schreiben inspiriert haben. Mit der Suchfunktion (Lupe oben rechts) können Sie Suchbegriffe eingeben!
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Eigene Publikationen

Burnout & Resilienz

 

Transaktionsanalyse

ADHS/Autismus/Asperger

Ok-Ok-Haltung

by | März 31, 2024 | Consulting, Leadership, Self Coaching, Transaktionsanalyse | 0 Comments

Die Ok-Ok-Haltung wurden vom Psychologen Eric Berne definiert. Er ging dabei davon aus, dass jeder Mensch im Laufe seiner Kindheit eine Grundeinstellung bzw. Haltung entwickelt, welche beschreibt, wie er/sie sich selbst, anderen und der Welt begegnet. Mögliche...
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Sich selbst begegnen

by | März 31, 2024 | Inner Self, Self Coaching, Transaktionsanalyse | 0 Comments

Vielen Menschen berichten, sie hätten Mühe damit, mit sich alleine Zeit zu verbringen und Stille auszuhalten. Die Vorstellung, ganz mit sich alleine zu sein und keinen Menschen um sich zu haben, löst bei vielen ein ungutes Gefühl, ja manchmal sogar Angst und...
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SMARTe Ziele

by | Februar 23, 2024 | Inner Self, Leadership, Self Coaching | 0 Comments

Ziele müssen «smart» formuliert sein, dann gelten sie als besonders effektiv und erfolgreich für die Umsetzung. Der Ursprung des SMART-Prinzips kommt aus dem Amerikanischen und wurde von Peter Drucker, einem Unternehmensberater, in der Managementforschung eingeführt....
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Trauerprozesse gestalten

by | Februar 17, 2024 | Gesundheit, Resilienz, Self Coaching, Transaktionsanalyse | 0 Comments

Mit dem Gefühl der Trauer sind oft auch Gefühle des Kummers, der Angst, des Zorns, der Schuld, etc. verbunden. (1) Es ist wichtig für unsere Gesundheit, dass wir uns unserem Trauerprozess stellen. Oft sind es Mitauslöser oder gar Auslöser von depressiven Erkrankungen...
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Kompetenzerweiterung mit Transaktionsanalyse

by | Februar 13, 2024 | Consulting, Gesundheit, Leadership, Resilienz, Self Coaching, Transaktionsanalyse | 0 Comments

Mit der Aus- und Weiterbildung Methodenkompetenz (einjährig) und der Weiterführung Praxiskompetenz (darauf aufbauend, zweijährig) in Transaktionsanalyse werden auf ganzheitliche Weise und mit verschiedenen Zugängen die Modelle und Theorien der Transaktionsanalyse nach...
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Positive Psychologie – Teil II

by | Januar 2, 2024 | Gesundheit, Resilienz, Self Coaching, Transaktionsanalyse | 0 Comments

Was bringt Glück?Sonja Lyubomirsky hat in ihrem Buch mit einem Diagramm aufgezeigt, welche Faktoren zu Glück beitragen. Die äusseren Lebensumstände (wie z.B. materieller Wohlstand oder die derzeitige Wohnsituation) tragen demnach nur etwa 10 Prozent zum persönlichen...
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Positive Psychologie – Teil I

by | Oktober 1, 2023 | Gesundheit, Inner Self, Resilienz | 0 Comments

Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit. Gesundheit ist vollständiges physisches, geistiges und soziales Wohlbefinden. (1) Weltweit stehen heute Depressionen in Ländern mit mittlerem oder hohem Einkommen an erster Stelle der Krankheitslast. Doch eine...
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Positive Psychologie in Unternehmen

by | September 29, 2023 | Consulting, Gesundheit, Leadership, Resilienz | 0 Comments

Die Positive Psychologie beschäftigt sich in Forschung und Praxis mit den Bedingungen und (Wechsel-) Wirkungen, die eine optimale Entwicklung von Personen, Gruppen und Organisationen ermöglichen. (1) Sie hat Ihren Ursprung im Jahr 1998, als Seligman und Mihaly...
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Antreiber, Einschärfungen, Skript

by | September 23, 2023 | Resilienz, Self Coaching, Transaktionsanalyse | 0 Comments

Die Theorie der Antreiber und Einschärfungen gehört im Bereich der Transaktionsanalyse in die Theorie des Skriptes. Eric Berne ging dabei vom Skript als unbewusster Lebensplan aus, der uns auch im Erwachsenenleben noch bewusst oder unbewusst beeinflusst. Dieser...
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Hochsensibilität

by | September 23, 2023 | Gesundheit, Self Coaching | 0 Comments

Hochsensibilität beginnt bei den meisten Menschen mit dem Gefühl, anders als andere zu sein – ohne dieses Gefühl konkreter benennen zu können. Hochsensibilität ist wahrscheinlich erblich; man wird also vermutlich damit geboren. Dr. phil. Elaine N. Aron prägte den...
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