Resilienz und Burnout

Das Thema Resilienz und Burnout liegt mir besonders am Herzen, da sich die Erkrankung in ihrer Ausprägung sehr komplex und vielfältig zeigt und ein ganzes (Familien- oder Organisations-) System in Mitleidenschaft ziehen und tiefgreifende Auswirkungen haben kann.

Erfolgreiches Stressmanagement und ausreichende Abgrenzung scheinen im hektischen Berufs- und Familien-Alltag für viele Menschen schwer umsetzbar.

Hohe Effizienz, Belastbarkeit und ständige Erreichbarkeit tragen in unserer Gesellschaft einen hohen Stellenwert. Geraten mehrere (Lebens-) Bereiche unerwartet ausser Balance, kann dies zu Überforderung, Krise oder Stillstand führen.

Es zeigt sich, dass Personen, die in ein Burnout geraten, genauso engagiert, diszipliniert, intelligent und erfahren sind. Sie unterscheiden sich allerdings bezüglich der Resilienz:

• Wahrnehmung von Gefühlen und des Körpers
• Akzeptieren von Grenzen und Schwächen
• Sinnerleben und Selbswirksamkeit
• Netzwerk und soziale Beziehungen
• Verantwortungsübernahme für das eigene Denken, Fühlen, Handeln
• Umgang mit Stress, Druck und Überforderung

Resilienz und erfolgreiches Stressmanagement sind lernbar!

Die Aus- und Weiterbildung in Transaktionsanalyse (TA) bietet dazu einen klaren Rahmen, um die eigene Resilienz zu stärken und Kompetenzen im Umgang mit sich und anderen im Berufs- und Privatleben zu erweitern.

Als Führungskraft und Organisation lohnt es sich, das Thema Burnout und Resilienz pro-aktiv und offen zu thematisieren! Die Resilienz im Team lässt sich dadurch gezielt und nachhaltig stärken. Es braucht eine wertschätzende Begegnungskultur, die geprägt ist von einer gemeinsamen Werthaltung und offener Kommunikation.

Gerne unterstütze ich Sie als Organisation, Führungskraft oder Privatperson bei Ihrem Vorhaben zur Resilienz-Stärkung!

Neben Referaten und Workshops habe ich auch Angebote, die Sie online nutzen können!