Resilienz – Krisen überwinden

Gibt es einen Sinn hinter Schrecklichem, das einem Menschen widerfährt? Nein. Muss es Sinn ergeben, damit man weiter leben kann? Nein. Muss man so tun, als ob alles in Ordnung wäre? Nein. 

Wie schaffe ich es dann trotzdem, oder gerade deshalb, glücklich und zufrieden weiterzuleben?

Vielen Menschen haben scheinbar eine natürliche Fähigkeit, mit schwierigen Umständen fertig zu werden. Man spricht hier auch von Resilienz. Psychische Widerstandskraft; die Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende Beeinträchtigung zu überstehen. 

In meiner Beratertätigkeit habe ich erlebt, wie sich die Resilienz erhöhen kann, wenn Menschen mit ihrem wahren Kern, mit ihrer inneren Weisheit in Verbindung treten. Wenn sie wieder anfangen und lernen, auf ihre innere Stimme zu hören und dadurch erkennen, wer sie wirklich sind. Wenn sie erkennen, wie Gedanken und Gefühle ihr Bewusstsein und Erleben beeinflussen.

Dieses Wissen kann Menschen stärker machen. Dieses Wissen kann Menschen ankommen lassen. Bei sich. Im Leben. In ihrer Wirklichkeit.

Das Leben ist eine Illusion. Das ist keine Abwertung oder Verleugnung der Realität. Das Leben ist eine Illusion, eine subjektive Wirklichkeit. Eine, die sich ganz oft sehr real anfühlt. In positiven Momenten lieben wir es, diese «Wirklichkeit» mit allen Sinnen zu geniessen. In negativen Momenten weniger. Aber schlussendlich ist es das gleiche Prinzip. Die gleiche subjektive Wahrnehmung. Eine Art subjektive Co-Creation. Was ändert, sind die Gedanken und Gefühle. Was ändert, ist der Level des Bewusstseins. Dann, wenn ein Mensch erkennt, wie sein Erleben sich bildet und wer er wirklich ist.

Kann ich davon ausgehen, dass das Leben es trotzdem gut mit mir meint? Bin ich tief in mir drinnen davon überzeugt, dass ich ein gutes Leben verdiene? 

Vielleicht bist du es von Kindheit her gewohnt, dass das Leben ein Hürdenlauf ist? Vielleicht war das Leben für dich nie einfach? Vielleicht musstest du ständig für dein Glück kämpfen? Vielleicht wurde dir nie etwas geschenkt? Kommt dir das bekannt vor?

Kann es sein, dass es sich auch hierbei um eine subjektive, einengende Wahrnehmung handelt?

Gedanken und Gefühle formen unser Erleben und unsere subjektive Wirklichkeit. Diese kann sich in jedem Moment durch eine persönliche Einsicht verändern!

Was ich mit Bestimmtheit weiss: Du verdienst es, ein zufriedenes Leben zu leben. Es ist dein Recht, glücklich zu sein. So wurdest du geboren. Als Mensch, der alles in sich trägt, was es braucht, um ein erfülltes und glückliches Leben zu führen! Das Leben meint es gut mit dir! Das Einzige, was sich seither geändert hat, sind deine Gedanken. Der einzige Grund, warum du vielleicht nicht mehr daran glauben magst und die Hoffnung vielleicht aufgegeben hast, sind deine Gedanken. Deine Gedanken beeinflussen dein Fühlen und Erleben. Du entschiedest, ob du dich von dieser subjektiven Wirklichkeit einnehmen lässt. Du hast die Wahl! Deine Haltung und dein Bewusstsein bestimmen, wie du handelst und reagierst. 

Du kannst deine Gedanken jedoch auch «einfach» und «nur» als deine Gedanken sehen. Die nichts über dich oder deinen Wert als Mensch aussagen!

Eine persönliche Einsicht, die alles verändert. Das kann völlig unerwartet und ganz nebenbei passieren, ohne dass du etwas dafür tun musst. Eine Einsicht, ein Gedanke, eine neue Perspektive erfüllt deinen Geist, dringt in dein Bewusstsein. Du wirst die Veränderung spüren!

Dann, wenn du erkennst, dass du bereits alles in dir trägst, um gesund und glücklich zu sein. Dann, wenn du erkennst, dass du geliebt bist und es wert bist, geliebt zu werden. Dann, wenn du erkennst, dass du dein Leben unabhängig und aktiv gestalten kannst.

Eine persönliche Einsicht, die unabhängig von deinen äusseren Umständen passiert. Die du nicht erzwingen oder erarbeiten kannst. Ein Geschenk! Unverhofft.

Dann, wenn du dir erlaubst, ganz bei dir und im Moment zu sein. Wenn du dir erlaubst, deine Gedanken «einfach» ziehen zu lassen.

Alles ist möglich! Und noch viel mehr!

Erlaube dir, positive Erfahrungen zu machen. Erlaube dir einen Wechsel in deinem Bewusstsein zu vollziehen. Erlaube dir, dein Herz zu öffnen. Erlaube dir, dass es Menschen gut mit dir meinen. Erlaube dir, dein Leben zu geniessen. Erlaube dir, geliebt zu werden. Erlaube dir, dir deine Wünsche zu erfüllen. Erlaube dir anstrengungslose Veränderung. Erlaube dir, einfach DU zu sein! Erlaube dir!

Es ist nicht deine Schuld! Du musst deswegen kein Leid auf dich nehmen. Du musst keine Hürden des Lebens meistern, um neue Einsichten zu haben. Leiden hat keine Sinn und ist nicht dazu da, um daran zu wachsen oder zu reifen. Du musst nicht akzeptieren, dass dich Menschen schlecht behandeln. Das Leben muss kein Kampf sein. Nicht mehr!

Sei einfach du selbst. Leben dein Leben. Erlaub dir, es zu geniessen! Jetzt!